O que acontece ao tomar café de estômago vazio?

Vamos começar com uma curiosidade que talvez você não saiba, o café é tão popular que é a segunda bebida mais consumida no mundo, ficando atrás somente da água, e não é atoa, ele de fato ajuda as pessoas a se sentirem menos cansadas, mas alertas e até protege contra algumas doenças além de claro melhorar o humor e não esquecendo que melhora o funcionamento cerebral, ajudando no desempenho. Mas nem tudo é as mil maravilhas e é importante atentar para os malefícios dele, mas afinal o que acontece se tomar ele de estômago vazio?

Bom depende, sendo sincero a consequências podem variar de pessoa para pessoa, mas no geral a pratica de tomar café sem ingerir nenhuma comida pode afetar o funcionamento do sistema digestivo, pois o café estimula a produção de ácidos estomacais e com isso corre o risco desses ácidos danificarem as paredes do seu estomago e depois disso é só problema, começando por azias e desconfortos, mas com o passar do tempo e o aumento do ácido clorídrico pode se desenvolver uma gastrite.

É verdade que nosso estomago está preparado para lidar com esses ácidos que são essenciais para a nossa digestão, o problema aqui é quando se danifica a “parede de proteção ” em casos extremos até uma úlcera pode se desenvolver, vamos supor que não aconteça nada disso você continua a tomar café sem comer nada antes, um outro cenário é a dificuldade que seu organismo viria a ter para dissolver as proteínas, e caso isso venha a acontecer elas ficariam confinadas em seu sistema digestivo o que no pior das hipóteses lhe causaria até cancer de cólon.

A grande produção de cortisol é outro dos malefícios do café em jejum, o cortisol em si não é ruim ele é responsável por manter o corpo e a mente com mais energia para as atividades cotidianas e inibe também o estresse, mas o que estamos de forma hipotética supondo é que a produção aumente mais que o necessário, o cortisol em excesso ataca o sistema imunológico, sem falar que pode afetar o seu sono ou ate mais graves condições como aumento da frequência cardíaca , crescimento dos níveis de açúcar no sangue e já com o sistema imune debilitado você ficaria mais suscetível a doenças virais como gripe e corona, e no final algo que seria pra te ajudar vai te causar ansiedade e estresse cada vez maiores somando todos os pontos negativos que o café em jejum podem causar.

Mas lembrando, esses cenários são para quem opta por tomar o café de estomago vazio pois a quantidade de cafeína absorvida nesse cenários é dezenas de vezes maior que quando ingerido com algum outro alimento, e claro esses sintomas não serão sentidos por todas as pessoas na mesma intensidade já que geneticamente somos diferentes em relação a absorção de nutrientes, mas é melhor não arriscar, não é necessário parar nem diminuir a quantidade de café que ingere só evite fazer isso de estômago vazio.